고혈압에는 감잎차가 아주 좋습니다.. 그리고 생활속에서 칼륨이 함유된 식품이 나트륨을 배설시켜 혈압을 안정적으로 유지해준디고 합니다,,(바나나, 감자 익힌 마늘등)
그리고 건강보조식품으로는 오메가 3 지방산이 들어있는 제품이 있습니다. 주위에 찾아보면 많이 비싸지도 않습니다. 그리고 식품으로 오메가3를 섭취하는 방법은 참치, 연어 ,고등어등을 굽지말고 조림을 해서 드시면 생선에 들어있는 오메가3를 다 섭취할수 있어서 혈관을 개끗이 유지해줍니다,
저희 윗동서(44세)께서는 오메가3 지방산 제품으로 된것 3개월정도 먹고 운동 꾸준히 해서 약먹지 않고 혈압을 정상으로 유지시키고 있습니다,..
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Re..칼륨이 많이 함유된식품...
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 고혈압에 좋은 식품...? |
 이사에 대해서요~~~ |
